Start

Hjärnvilja

Hjärnvilja arbetar med att få allt från enskilda individer till hela företag att utvecklas och nå framgång. Tillsammans skapar vi förutsättningar för att ni på bästa vis ska nå era mål. Med hög kompetens, engagemang och glädje lockar vi fram energi, prestation och välmående hos er.

Stjärna cyan

Företaget

Ledarskap och Engagemang:
Utveckla dig själv som ledare, utveckla ditt företags organisation eller få engagemang bland alla dina medarbetare – och gör detta tillsammans med Hjärnvilja. Oavsett om du vill ha en kortare workshop som inspirerar eller genomgå en omfattande organisationsutveckling eller ledarskapsutbildning kan Hjärnvilja vara din samarbetspartner.


Stjärna magenta

Individen

Inspireras och utmanas:
Hjärnvilja erbjuder individuell mental rådgivning i syfte att skapa glädje, inspirera och utmana dig till nya tankesätt. Hjärnvilja skapar en trygg plattform utifrån vilken du kan utvecklas, ta nya kliv och uppnå mål du idag bara vågar drömma om.


Stjärna orange

Idrottaren

Prestera smart:
Att vara sitt absolut bästa jag när det väl gäller är en konst. Det är många parametrar som ska stämma för att vi ska stå överst på prispallen. I Hjärnviljas mentala träning står prestationsutveckling och välmående i fokus. Mental träning är en framgångsfaktor genom att den lockar fram individens outnyttjade potential och skapar inre trygghet.


Vi erbjuder

Viljan att utvecklas är en stark drivkraft hos oss människor och den ska vi ta vara på. Boka en workshop till arbetsgruppen, förkovra dig genom en föreläsning eller unna dig en av våra utmanande utbildningar. För er som önskar individuell utveckling erbjuder vi även mental rådgivning genom enskilda samtal.

Workshops

Vi tillhandahåller workshops för mindre grupper/lag som vill stärka teamkänslan och tillsammans använda övningar sprungna ur den mentala träningen för att införliva sin målbild, må bättre och prestera optimalt.

Föreläsningar

Föreläsningar för större grupper som är nyfikna på mental träning och vill veta mer. Eller för er som redan arbetat med mental träning men som vill komma längre och nå ännu högre mål.

Mental träning

Individuell mental rådgivning passar alla som önskar förändra eller optimera något i sitt liv. Oavsett om du har för avsikt att tävla OS, gå ner 20 kg i vikt eller driva en miljardkoncern så hjälper den mentala träningen dig att prestera optimalt och samtidigt må bra.


Maria Nilsson

Hjärnvilja är synonymt med mig, Maria Nilsson, och Hjärnviljas bakgrund är lång och brokig och börjar egentligen redan när jag var liten. Idrott har alltid legat mig varmt om hjärtat och även intresset av att stå på scen. Tillsammans med sista pusselbiten, fascinationen över människan, har jag under mitt liv byggt upp en grund som Hjärnvilja idag vilar på.



image

50%

ENERGI



40%

UTMANINGAR



10%

MERSMAK



100%

= MÅLUPPFYLLELSE


Blogg

Följ Hjärnviljas blogg för fler tankar, utmaningar och ämnen som berör oss alla!


13
Hjärnvilja växer!
2017-11-13 | Dreamteam, Mental träning, Samarbete

Denna höst har gått i väntans tider. Det började redan i våras med ett möte som utvecklades mer intensivt efter sommaren och har nu utmynnat i ett nytt och spännande samarbete. Hjärnvilja har gått från en till två, vi är nu ett team på riktigt och ingen är gladare än jag att det är just Caroline som är min nya företagshälft.

Caroline har samma mentala träningsutbildning som jag och samma värderingar. I övrigt är vi olika som personer och kompletterar varandra till fullo. Caroline är den lugna, trygga och stabila personen som har mindfulness som sitt andra namn och jag, ja ni vet, jag är lite mer högt och lågt.

 

Hjärnvilja

Föreläsning med Caroline Bergsten, Hjärnvilja

Vi kommer att ha olika delar som vi driver i företaget. Caroline tar bland annat hand om mindfulness, stresshantering och samtal i personlig utveckling. Jag driver organisations- och ledarskapsutveckling samt prestationsbaserad mental träning. Tillsammans håller vi utbildningar och kurser som innehåller det bästa av båda våra delar. Det är helt enkelt ett dream team som bara väntar på att få släppa datumen för vår första gemensamma utbildning.

Go for gold,

Maria & Caroline

Kommentera
07
Talangbegreppet
2017-04-07 | Ämnen som berör

Kommunikation är svårt, det vet nästan alla som någon gång har försökt göra sig förstådd och interagera med en annan människa. Tolkningar, egna erfarenheter, begrepps betydelse – det är så mycket som kan göra att det jag säger och det du hör är två skilda saker.

Kommunikation anser jag är fantastiskt intressant och det ligger till grund för så mycket annat att jag då och då kommer rikta blicken emot detta ämne och göra små djupdykningar. Just idag har begrepps betydelse och syftet med de ord vi väljer slagit an en sträng i mig som ligger och vibrerar så jag tar tillfället i akt att författa några rader kring detta.

Var och varannan dag möts jag av begreppet ”talang”. Inte sällan är det unga människor som blir kallade talanger och framtidslöften och dessa lyfts fram på särskilda sätt. Media använder ordet flitigt och ”vanligt folk” likaså som vill beskriva en särskild prestation. I media hittar vi inte bara ordet talang utan även supertalang, extremtalang, talang utöver det vanliga.

Varför är då detta något att orda om? Personer som gör bra prestationer är väl talanger, eller?

En problematik som vi sällan tar upp med själva ordet talang är att det är svårt att definiera vad vi faktiskt menar när vi säger det. Ordet osar mystik och ger en antydan om att det är något alldeles extra med denna person, att talang är något förutbestämt, att personen ”besitter en gåva”, har en förmåga utöver det vanliga. Talang – nåt vi föds med, något som ingen kan förklara, det bara finns där.

Eftersom vi inte riktigt har klart för oss vad vi menar när vi säger talang, mer än att många anser att det är något slags medfödd förmåga, så luras vi lätt att tro att vi kan finna dessa ”talanger” redan i ung ålder. Mitt område är sportens värld så jag tar exempel därifrån, även om vi självklart letar talanger även på andra områden i samhället. När vi på träning ser en person som är snabb, stark, har enkelt att förstå spelet, lär sig snabbt etc. så är det lätt att tänka ”vilken talang”. Dessa personer blir sedan premierade, får kanske spela mer, får mer uppmärksamhet från tränaren och lär sig därav ännu fortare. Den kanske även får chans att lära ut till andra jämnåriga vilket gör att kunskaperna befästs ytterligare.

Är detta så farligt då? Är någon en talang så är det väl så. Varför behöver detta problematiseras?

DN hade förra året en artikel om snedfördelningen inom fotbollen där följande siffror väckte mitt intresse över hur vi tänker kring talanger:

Totalt superettan + allsvenskan herrar (födelsedatum i procent)
Kvartal 1: 32% (157 spelare)
Kvartal 2: 30% (147 spelare)
Kvartal 3: 23% (114 spelare)
Kvartal 4: 16% (78 spelare)

62% av de som kommer till Superettan och Allsvenskan i fotboll är födda första delen av året. Endast 16% är födda de tre sista månaderna. Är det alltså så att vi har större chans att ”vara en talang” om vi föds tidigt på året?

Här har vi kommit ner till den brännande punkten – vad är egentligen en talang?

Är det en talang att vara född i januari? ”Nej” svarar de allra flesta. Ändå blir vi gång på gång lurade att tro att barn som är födda 11 månader före en jämnårig är en talang. Det finns flera anledningar till att en person är duktigare än en annan, men för barn och ungdomar är en stor anledning när på året personen är född. Det kan också ha att göra med social, kognitiv och emotionell utveckling, det kan ha att göra med att jag har ett storasyskon som spelar den sport jag själv intresserar mig av och får hjälp genom att härma en äldre. Det kan ha att göra med att jag utövar två eller fler sporter parallellt vilket gör att jag snabbar på motorisk förmåga.

Problemet är inte att barnen är olika i sina förmågor, det är klart att barn måste få vara det. Problemet är att selekteringen börjar för tidigt. Några oktober- till decemberbarn droppar av från sporten redan i 7-10 års ålder för de känner att de aldrig kommer ikapp sina kompisar (se bild ovan från ”Idrottens Himmel & Helvete”). Senare sållas några fler bort för att det enbart är ”talangerna” som får åka på vissa läger, blir uttagna till viktiga matcher, blir intagna på akademier eller gymnasium etc. Många har säkert hört att Marcus Hellner blev nobbad av fyra skidgymnasier innan han blev antagen i Gällivare.

Var Marcus en talang? Kanske.

Spelar det någon roll? Egentligen inte.

Det vi vet är att han blev en av världens bästa skidåkare. Det vi också vet är att det inte var tack vare det system vi idag har inom sporten, utan trots det. Det var definitivt inte tack vare att hans tränare/skola kallade hans jämnåriga för talanger och i och med det inte gav Marcus samma chanser.

Talangbegreppet grumlar vårt sinne och gör ofta människor en otjänst mer än det gynnar dem. Självklart ska vi stötta och peppa ambitiösa individer, självklart ska vi ge konkret feedback på bra prestationer. Men lika självklart är det att vi ska behålla så många barn och ungdomar inom idrotten så länge som möjligt och ta fram varje individs bästa. Jag tror att vi förmodligen gör det sistnämnda sämre om vi använder oss av begrepp som indikerar att en person har en speciell förmåga i tidig ålder. Det kanske inte missgynnar den personen, men det blir tyvärr oerhört enkelt att då bortse från andra individer som inte besitter samma förmågor. Barnen och ungdomarna har sin takt när det gäller fysisk, social och kognitiv utveckling – den sker i den takt som den ska. Vi vuxna behöver bejaka den takten och ge alla lika mycket stöd och möjlighet att bli sitt allra bästa jag.

Så, hur märker vi då att vi har lyckats med detta?

Ett exempel är att siffror inom stora sporter som presenteras om några år ser ut ungefär såhär:

Totalt superettan + allsvenskan herrar (födelsedatum i procent)
Kvartal 1: 24%
Kvartal 2: 27%
Kvartal 3: 23%
Kvartal 4: 26%

 

Kommentera
25
Tro på dig själv!
2014-08-25 | Mental träning

Det finns så mycket saker vi säger, men som vi inte alltid har klart för oss varför vi säger. ”Tro på dig själv” anser jag vara ett sådant. Om vi inte vet vad det faktiskt betyder att tro på sig själv så är det svårt att ta till sig detta budskap.

Att säga till någon att den ska tro på sig själv är snällt och peppande, men kan även verka luddigt och svårköpt. Kanske för att det är svårt att se vad det innebär att tro på sig själv. Jag skulle säga att uttrycket innebär ”Se dig själv göra det” och ”det” kan i det här fallet vara precis vad du vill. Vinna guld, gå ner 10 kg i vikt, skapa en ny rutin, börja träna, sluta röka. Oavsett vad ditt ”det” är så behöver du se dig själv genomföra handlingen innan du sätter igång – det skapar nämligen förutsättningar för din kropp, hjärna och omgivning att hantera din tro på dig själv = ditt beslut.

Innan du för din inre syn klarar av att se dig genomföra det du vill så kommer det vara otroligt svårt att lyckas. Vi behöver mobilisera kropp och hjärna för att få dem att arbeta för oss och inte emot oss och ett bra sätt att göra detta är just visualisering. Så länge du ”bara” vill något, men egentligen inte tror på att just DU kan genomföra det så kommer det att kännas väldigt tungt, svårt och förmodligen kommer du inte hela vägen fram till målet. Om du däremot kan se dig själv korsa mållinjen först, komma i de mindre jeansen eller sätta din fot på gymmet. Om du kan se dig själv utan cigaretter eller med guldet runt halsen. Om du kan se det och känna det, så kommer du också att kunna genomföra det.

Sen finns det en till viktig aspekt: Omgivningen. För på vägen till seger är det skönt med andra runt omkring som peppar oss. Något som nyligen hände i min umgängeskrets är ett gott exempel på detta. Det är lätt att på söndag morgon återigen upprepa orden ”jag ska aldrig mer dricka”, för att nästa fredag och lördag vara där igen. Detta är mer regel än undantag och hur många tror egentligen på någon som säger ”jag ska aldrig mer dricka”? För några månader sedan sade en av mina vänner att hen numer inte skulle dricka alkohol. Skillnaden var att hen, efter många år av ”jag ska aldrig mer dricka-söndagar”, nu faktiskt kunde se sig själv genomföra detta. Se sig själv utan alkohol, se sig själv nykter i situationer där alkohol alltid förut fanns med i bilden. Att lita på hens beslut var inte svårt, ej heller att respektera det till fullo.

Så nästa gång du vill något, nästa gång du slänger ur dig ett ”skulle vara schysst om en kunde…” – visualisera då dig själv göra just det. OM du lyckas se dig själv genomföra just detta, vad blev då känslan? Kändes det svårt och hopplöst? Kändes det häftigt och spännande? Känns det roligt och engagerande? Känn efter, för känns det mer plus än minus så har du en bra start. Känns det som att du redan är där, då är saken klar. Berätta sedan för dig själv och så många som möjligt vad du just har bestämt dig för. När du berättar för andra cementerar du beslutet i dig själv och arbetet blir så mycket lättare när du har support i din närhet.

Om du verkligen vill uppnå något i ditt liv, se då till att din inre syn är snäll emot dig = att du tror på dig själv – då behöver du knappt ens kämpa, då är det bara att segla mot seger.

Kommentera